4 “thủ phạm” gây lão hóa ở phụ nữ



Phụ nữ thường lão hóa bắt đầu từ sau tuổi 25. Cách tốt nhất để ngăn ngừa lão hóa là trong cuộc sống phải duy trì một lối sống lành mạnh và tránh những thói quen xấu dưới đây:

1. Ít cười

Nếu thường xuyên nhăn nhó, mặt mày lúc nào cũng buồn chán sẽ làm cho các tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, đồng thời còn tăng thêm những “đường lo lắng” trên khuôn mặt.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” do vậy bạn nên thường xuyên nở những nụ cười tươi nhé. Nó không chỉ khiến bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ mà còn có tác dụng quan trọng đối với việc ổn định về cảm xúc, cân bằng nội tiết và khiến bạn trở nên trẻ đẹp hơn.

2. Ăn nhiều chất béo

Công việc của phụ nữ “hiện đại” tương đối bận rộn nên thường xuyên phải sử dụng đồ ăn nhanh thay cho các bữa ăn chính. Trong các thực phẩm đó thường thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là có những phụ nữ không ăn sáng, hoặc ăn tối quá muộn hay thường xuyên ăn những thực phẩm chiên. Điều này sẽ khiến cơ thể gặp nhiều “rắc rối”.

Như chúng ta đều biết, ăn nhiều chất béo có thể phá hủy các động mạch và nguy hiểm hơn nó còn có thể sẽ khiến bạn bị lão hóa. Do vậy một chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế dùng những thực phẩm béo sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

3. Thức đêm

Thức đêm là “kẻ thù” của làn da. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến cho sự điều tiết hoạt động của các tế bào da bị rối loạn, ảnh hưởng đến sức sống của các tế bào biểu bì. Vì vậy mỗi ngày bạn nên ngủ ít nhất là 8 tiếng để đảm bảo cho sức khỏe và công việc của ngày hôm sau.

4. Không thích uống nước

Nước là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Cung cấp đủ nước cho cơ thể mới có thể giúp bạn chăm sóc da. Ngược lại sẽ dẫn đến tình trạng giảm tiết dầu, da dễ bị thiếu nước.

Vậy, mỗi ngày bạn nên uống từ 6-8 cốc nước nhưng đừng là các thức uống giàu cafein nhé.

Công việc mệt mỏi phụ nữ thường không quan tâm đến sức khỏe của chính mình. Nhưng bạn đừng quên chỉ có khỏe mạnh mới có thể làm cho bạn trở nên rạng rỡ và hoàn thành tốt mọi công việc của mình. Vì vậy bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân một chút nhé.

Nguồn dantri.com

Read More

Kiểu tóc cho mùa xuân năm nay

Nhà nhà làm tóc xoăn
Tóc dài ép thẳng, tỉa hình lá mãi cũng chán, Thu Lan rất hớn hở với mái tóc uốn xoăn bồng bềnh ngang lưng. Mặc kệ có phải đội mũ bảo hiểm thì cô cũng không ngần ngại chọn cho mình một hình ảnh mới trong mùa thu đông này. Còn Hương Giang, sinh viên Học viện Ngân hàng, lại chọn cho mình mái đầu xoăn ngắn của Lee HyoRi rất tươi trẻ và hiện đại. Cô lý luận, tóc ngắn dễ tạo kiểu và chăm sóc hơn rất nhiều, hơn nữa mặt em chỉ hợp với tóc ngắn.
Tóc xoăn luôn được ưa chuộng trong mùa thu đông. Năm nay cũng không là ngoại lệ. Xoăn có nhiều kiểu, mỗi người một sở thích. Mọi năm, nếu như kiểu đầu xoăn lọn dài được ưa chuộng nhất thì năm nay các kiểu tóc xoăn lại phong phú hơn rất nhiều.

Một kiểu xoăn ngắn đang thịnh hành
Kiểu tóc bồng bềnh lọn to thì hợp với bạn gái có phong cách nữ tính, nhẹ nhàng, còn người ưa tóc xù mì lọn nhỏ lại là những chị em tuổi teen và rất cá tính. Có rất nhiều bạn nuôi tóc dài cả năm để làm xoăn bồng bềnh, lại có những bạn khác cắt phăng mái tóc cho một mái đầu xoăn ngắn năng động. Với tóc tỉa theo kiểu của Victoria Beckham đã làm mưa làm gió từ cuối năm ngoái, năm nay, chị em có những biến tấu xoăn ngắn rất dễ thương, trẻ trung.
Trên khắp các diễn đàn làm đẹp, chị em mách nhau các mẹo cho một mái tóc xoăn như ý. Muốn xoăn nhẹ ở đuôi thì làm setting, vì nó mau duỗi và tạo xoăn lọn lớn trông rất bồng bềnh, quyễn rũ; nào là uốn lạnh thì xoăn cứng và dai lắm hay uốn lạnh xong dễ bị xoăn sóng cao chứ không duỗi. Muốn được tự nhiên phải mất 2, 3 tuần gội xả để lọn xoăn tròn hơn. Nếu uốn setting thì khá tốn công chăm chút vì tóc được xử lý qua máy rất hại.
Những địa chỉ làm tóc đẹp cũng liên tục được cập nhật. Một số nơi có tiếng làm tóc xoăn đẹp như MrShin, Minh Phương, Tâm Loan… có giá khá cao, từ 800k cho tới hai ba triệu cả công cắt và uốn tuỳ theo độ dài của tóc. Tuy nhiên, đầu tư cho một mùa đông, mùa lễ hội nhiều nên nhiều chị em cũng nghiến răng. Mặc dù thế, chưa hẳn làm tóc ở những nơi đắt tiền đã là đẹp. Bạn Hoàng Dương, nhân viên P.R, một người từng cẩn thận tham khảo qua rất nhiều ý kiến của bạn bè, trên các diễn đàn cũng gặp phải tình huống dở khóc dở cười với mái tóc khi cô lại không hợp với kiểu đầu xù, thế là toi mất 1,5 triệu mà tóc xấu, lại phải tốn tiền cắt bỏ. Những nơi làm đẹp có giá thấp hơn cũng được chị em quan tâm, bởi vì hợp với túi tiền mà chưa chắc đã xấu. Nhìn chung, giá dao động quanh mức uốn lạnh khoảng 450k, uốn nóng 700-800 k.
Một số kiểu làm tóc đang thịnh hành

mái tóc dài bồng bềnh ưa thích của nhiều chị em
Làm tóc xoăn hiện đang thịnh hành một số loại: setting, xoăn lạnh, cuốn lô điện. Kỹ thuật uốn setting (uốn bằng máy), là kỹ thuật đặc biệt phù hợp với cấu trúc tóc của người Châu Á. Setting ra đời tại Nhật Bản và phát triển đỉnh cao tại Hàn Quốc với làn sóng các ngôi sao có gương mặt trẻ thơ và mái tóc lượn sóng bồng bềnh tự nhiên. Một sóng tóc xoăn bồng bềnh duyên dáng thường giữ lại ánh nhìn mê đắm của người đối diện hơn nhiều kiểu tóc khác. Khác với uốn lạnh thường mất rất nhiều thời gian, các loại hóa chất trong thuốc uốn tồn dư lâu trên tóc cũng gây nên những thương tổn nhất định.
Ưu điểm của kỹ thuật uốn setting là thời gian tạo kiểu rất nhanh, dễ kiểm tra được độ mở và độ ngấm thuốc của tóc để có những điều chỉnh phù hợp. Với mái tóc uốn setting kỹ thuật số, bạn còn có thể chọn kiểu, kiểm soát được kiểu tóc trong suốt quá trình tạo kiểu. Cũng chính vì thời gian tạo kiểu nhanh mà kỹ thuật uốn setting thường mang đến một mái tóc với những lọn xoăn nhẹ, buông lơi rất tự nhiên, chứ không xoăn tít, “giả tạo” như phương pháp uốn lạnh thông thường.
Đi kèm với máy uốn setting là các sản phẩm uốn tóc cao cấp và chuyên biệt để giảm thiểu những tổn thương cho tóc trong suốt quá trìnhh uốn, duy trì độ đàn hồi, độ ẩm, độ bóng cho tóc.
Tuy nhiên, bạn không thể dùng thuốc uốn lạnh để uống setting vì như vậy sẽ khiến tóc bị hỏng, đứt gãy sau một thời gian ngắn (chỉ từ 1 tuần đến 1 tháng sau khi uốn).
Vài lưu ý khi đi làm xoăn
Vấn đề dễ gặp nhất khi chị em đi làm tóc đó là luôn luôn thắc mắc: làm ở đâu thì đẹp, giá cả như thế nào có vừa túi tiền, thuốc làm tóc có tốt hay không?... Hãy chú ý một số lưu ý sau đây để có một mái tóc đẹp hợp với bạn.
- Trước tiên, bạn phải uốn xoăn giả trước để xem mặt mình có hợp không.
- Sau đó, tham khảo các địa chỉ làm tóc qua bạn bè, người quen. Chú ý điểm nổi bật của tiệm làm tóc, vì có nơi chỉ hợp cắt đầu Vic, có nơi chỉ tỉa đầu dài mới đẹp, v.v…
- Chú ý thuốc làm tóc, nên chọn thuốc tốt như vì tóc của bạn sẽ đỡ bị hại hơn.
- Mang hình kiểu tóc mình ưng ý tới cửa hàng là một gợi ý tốt.
- Không làm tóc và nhuộm cùng một lúc vì dễ khiến tóc bị khô, xơ, chẻ ngọn vì tác động của nhiều hoá chất cùng lúc. Thời gian cách nhau tối thiểu là 3 tuần.
- Nên dành thời gian chăm sóc tóc bằng cách ủ lạnh, cuốn lô để giữ nếp. Một tháng nên đi hấp tóc tối thiểu một lần.
- Không đổi kiểu tóc quá nhanh dễ khiến tóc hư tổn.

Read More

6 bước trang điểm nhẹ nhàng khi đi làm

Trang điểm luôn là những vấn đề mà bất kì người phụ nữ nào cũng quan tâm. Không chỉ đi chơi, đi dã ngoại hay đi dự tiệc mới cần phải trang điểm mà ngay cả khi đi làm bạn cũng nên trang điểm tí chút để phù hợp với công việc của mình. Việc trang điểm trước giờ đi làm cũng không làm tốn quá nhiều thời gian của bạn và cũng không có gì gọi là quá khó để gây trở ngại cho việc trang điểm này.

Bước 1:

Trang điểm lúc đầu: Ngủ dậy sau khi rửa mặt, bạn dùng nước trang điểm hoặc sữa rửa mặt để phòng ánh nắng chiếu vào và ngăn cách sương, sau đó dùng phấn nền với màu da mà bạn ưa thích để trang điểm.

Bước 2:

Sửa lông mày: Nếu bình thường hàng ngày bạn đã thường xuyên chăm lo sửa lông mày của mình rồi thì bước này bạn có thể bỏ qua.

Bước 3:

Bước tiếp theo bạn hãy để ý đến màu sắc của da trên khuôn mặt mình, bạn có thể dùng một chút phấn má màu cam hoặc là màu hồng.

Bước 4:

Bạn nên bôi một chút son lên môi trước khi ra khỏi nhà đi làm.
　
Bước 5:

Sau khi đến công ty, bạn nên dùng một miếng bông hút trang điểm hoặc giấy thấm dầu để hút bớt chất dầu ở trên mặt.

Bước 6:
　　
Cứ khoảng 2 tiếng bạn nên xịt một ít nước (dùng lọ xịt) lên da mặt một lần để bảo đảm độ ẩm cho da mặt và cứ qua 20 phút sau khi xịt bạn lại thấm hết nước lúc phun vẫn còn thừa trên mặt.
　　
Buổi trưa bạn không cần phải tẩy trang, sau giờ nghỉ trưa bạn nên sửa soạn và trang điểm lại một chút là được, sau đó lại xịt nước lên mặt và giữ nguyên tình trạng đó cho đến lúc bạn về nhà.

Read More

2 liệu pháp đơn giản làm đẹp da tại nhà

Với nước gạo và sữa chua bạn sẽ không phải băn khoăn nhiều về chi phí mà vẫn có được làn da mịn màng tươi trẻ.

Đẹp da với nước gạo

Không mất công và tốn nhiều tiền bạc, chỉ cần sử dụng nước vo gạo đặc để rửa mặt hàng ngày vào các buổi sáng, tối là bạn đã sở hữu được một làn da mịn màng, sáng bóng.

Cách làm: Sử dụng loại gạo mới xay xát có nhiều cám, cho nước vào xay (hoặc giã nhỏ mịn), quấy đều, để lắng, gạn lấy nước gạo có màu trắng sữa, đựng vào lọ để vào ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 2 ngày, sau đó xay tiếp lượt khác để dùng.

Nên nhớ, không dùng nước vo gạo quá lâu vì nước sẽ lên men, biến chất, không mang lại hiệu quả. Bạn cũng có thể dùng gạo xay nhuyễn để đắp mặt nạ vào các buổi tối, mỗi tuần 2 đến 3 lần cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Đẹp da với sữa chua

Nhiều người biết đến sữa chua là thức ăn bổ dưỡng và có lợi cho hệ tiêu hoá chứ không biết đến tác dụng làm đẹp của sữa chua đối với da mặt.

Theo các nhà dinh dưỡng học, axit lactic trong sữa chua có tác dụng làm cho da mềm, mịn căng và se khít lỗ chân lông, đồng thời ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây viêm nhiễm da.

Những người có làn da mặt thô ráp và lỗ chân lông to, nếu sử dụng sữa chua để chăm sóc da sẽ rất tốt. Bạn có thể dùng sữa chua để dưỡng da bằng những cách đơn giản như sau:

- Trộn đều sữa chua và đậu đỏ đã xay mịn, đắp lên mặt vào các buổi tối khoảng 25 phút, mỗi tuần 2 đến 3 lần, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

- Trộn đều sữa chua với mật ong nguyên chất đắp lên mặt chừng 15 phút vào các buổi tối, mỗi tuần 2 đến 3 lần, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

- Sữa chua trộn đều với vỏ cam tán nhuyễn dùng để đắp lên mặt chừng 20 phút, mỗi tuần 2 đến 3 lần vào các buổi tối.

Theo - Thế giới Phụ nữ

Read More